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压力管理

加入Healthy for Good,获得减轻压力的建议.

管理压力,管理你的健康

压力时有发生,尤其是最近. 当你觉得太忙而无法减压时,你可以决定收回你的“个人线上电子游戏飞禽走兽”,“一次一次。. 为更健康的自己减压.

美国心脏协会提出, 与综艺内容工作室合作的“给年轻自己的笔记”.

琥珀莱利

琥珀莱利回顾了她生命中的关键阶段,以及她在整个职业生涯中如何学会管理慢性压力.

海莉和福田

海莉和福田分享了她如何处理职业生涯和个人生活中的焦虑和压力.

梅丽莎Fumero

梅丽莎Fumero讨论了自我照顾的重要性, 应对机制, 以及在需要的时候寻求帮助的重要性.

Karamo布朗

卡拉莫·布朗(Karamo布朗)回顾了他一生中在镜头内外是如何应对压力的.

乔什·派克

乔什·派克讲述了他的个人心理健康之旅, 压力, 以及在聚光灯下处理这一切的艺术.

Alyssa米兰

压力可以有各种形式和大小. 听听艾丽莎·米兰诺是如何应对的.

帮助你减轻压力的视频

女人闭着眼睛听
忙着工作的妈妈抱着孩子玩手机和笔记本电脑
女人闭着眼睛听

压力是如何影响身体的?

压力会对你的健康和幸福产生持久的影响. 这些健康影响对某些群体——妇女——的影响尤为严重, 例如, 女性被诊断为抑郁症的可能性是男性的两倍多吗.

忙着工作的妈妈抱着孩子玩手机和笔记本电脑

压力、心理健康和你的心脏

压力会对你的心脏健康和精神健康产生意想不到的影响. 这对心理健康的影响越来越大,尤其是对一些群体. 你知道吗,只有三分之一需要心理健康治疗的非裔美国人接受了治疗?

多代家庭一起在公园野餐

相聚星期二™是一个简单的方式来满足你的渴望连接.

每周找你最喜欢的人一起吃顿便饭. 请不要花哨的东西。. 谈话比食物更重要. 加油. 重新连接. 每周重复一次.

各种各样的户外朋友

做好事让自己感觉很棒

是的,向美国心脏协会捐款可以帮助拯救心脏病和中风患者的生命. 它还可以让你感觉良好,也可以减轻你的压力.

各种各样的户外朋友

压力管理须知